23andMeレビュー 2020年│先祖と健康状態を調べる最高の検査サービス?

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23andmeなら3種類の遺伝子検査で自分の家族の歴史や体質を理解することができます。先祖と健康両方を検査すると、50以上の先祖レポート、10以上の体質レポート、5以上のウェルネスレポート、40以上の保因者ステータスレポート、30以上の特徴レポートを受け取れます。良さそうですが、他社と比べるとどうでしょうか? 実際に遺伝子検査サービスを試してみることにしました。
Moss Stern著
更新日:2020年8月12日
  • 祖先
  • 健康
著者:Moss Stern 2020年8月12日
  • 祖先
  • 健康

3種類の検査で自分を理解

DNAについて少し調べてみたところ、3つの質問が頭に浮かびました。

  1. DNAで家族の歴史について何が分かるのでしょうか?
  2. 遺伝子は私の見た目、好み、行動にどのように影響するのでしょうか?
  3. 遺伝病についてDNA検査でリスクが分かるのでしょうか?

23andmeはこれらの質問に答えることを目的としています。「3種類の検査で自分自身を理解しましょう。」 というキャッチコピーがあるのです。 23andMe Review 私は23andmeのサービスを試してMyHeritageAncestryDNAと同じようにトップレベルの先祖・健康遺伝子検査サービスなのか調べることにしました。遺伝子検査業界に初めて登場した会社の一つですが、最高のサービスと言えるのでしょうか?

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検査方法

どの検査キットを選んでも検査方法は同じです。箱の中には説明書、じょうごと蓋付きサンプル採取用試験管、試験管を入れて返送するためのプラスチック製封筒が入っています。説明書の指示に従ってサンプルを採取します。簡単に説明すると、以下のような流れです。

  • 23andmeのサイトでアカウントを作成して検査キットのシリアルナンバーを入力します。
  • サンプルを採取する30分前から飲食を控えます。試験管に十分な量の唾液を入れます。
  • 最後に、じょうごを取り外し、蓋をして試験管をポリ封筒に入れてポストに投函します。切手を貼る必要はありません。

23andMe Review 結果が出るまで最大4週間かかるそうですが、私は約1週間で結果を見られました。結果が出るまでに検査の進行状況に関するメールが何通か届きました。

23andmeの先祖検査について

父母両方から受け継ぐ常染色体DNAだけを分析するDNA検査サービスは多いものです。Y染色体(男性の場合)、ミトコンドリアDNA(男女)を分析してそれぞれ父系・母系両方の血統を調べられる23andmeなどの会社はあまりありません。 23andmeの先祖検査は先祖・体質検査サービスという名前で、遺伝子に決定づけられる特徴だけでなく民族や先祖についての情報を調べることができます。 23andMe Review ネットで見られるレポートの項目を一つ一つ見ていきましょう。このレポートは非常に手頃な価格で小冊子形式でゲットできます。

民族レポート

23andmeの先祖レポートの一番最初の項目は先祖の地理的・民族的構成です。私の場合、48.4%ユダヤ人、18.7%フランス人・ドイツ人、12.5%東ヨーロッパ系、2%東南アジア系という結果が出ました。東南アジア系の血が混ざっているのはあまり驚きませんでした。ジャワ島に先祖がいたというのは母方の親戚に聞いたことがあるからです。 23andMe Review 私が結果を受け取ってから民族レポートは改善されたそうです。500の地域が追加されたため、さらに詳しく先祖のルーツを辿れるようになったのです。比較として、23andmeは世界中1500以上の地域を区別しているのに対して、AncestryDNAは500地域以上、MyHeritageDNAはわずか42地域にしか分割していません。23andmeならかなりピンポイントしてルーツを辿れるということです。 ただし、1つ注意事項があります。詳しくピンポイントできるからと言って必ずしも正確だとは限らないということです。23andmeの一部の利用者から先祖レポートがあまり頼りにならないという声が聞かれます。すでに家族の背景について知っていることと結果が一致しないそうなのです。しかし私を含めて多くの利用者は結果がとても正確だと感じているようです。

先祖のタイムライン

この項目は他社では見たことがありません。最後に特定の民族の先祖が生存していたのは何世代前かが表示されます。 23andMe Review

染色体彩色

これも他社では見たことがない比較的珍しい特長です。「染色体彩色」では23組ある染色体の塩基対のそれぞれにどの民族が反映されているかが分かります。 23andMe Review ヨーロッパ系・アジア系のほとんどの人に石器時代の穴居人の血が混ざっていることはご存知ですか? つまり、遠い親戚にネアンデルタール人がいたかもしれないのです。私の結果を見ると、4%ネアンデルタール人で、291ネアンデルタール変異体により、23andmeの利用者の上位25%であることが分かりました。

母系・父系ハプログループ

ミトコンドリアDNA(mtDNA)とY-DNAを分析しない会社もありますが、23andmeでは母系・父系の血統を辿れるというメリットがあります。両親のハプログループを分析することでどんな先祖がいるのか、その先祖はどの地域に住んでいたのかが分かります。 例えば私たちは皆、15万~20万年前に東アフリカに住んでいた女性の子孫だということは科学的に解明されていますが、23andmeの分析で私には母系ハプログループのH2があったことで1万2千年前に中東に住んでいた女性の子孫だということが分かります。 23andMe Review Jという父系ハプログループを辿ると、アフリカに275000年も前に始まったAというハプログループまで血統を遡ることができます。23andmeは地図形式でこのような移住や先祖グループを示してくれます。 23andMe Review 23andmeなら大昔の先祖について調べることができます。では、そう遠くない親戚についてはどうでしょうか?

DNAのつながりがある親戚

DNAのつながりがある親戚の項目では、23andmeのデータベースに保存されている利用者のうち、あなたとつながりがある可能性のある人をチェックできます。私は1191人の現存する親戚がいる可能性があり、そのうち3人は近い親戚のようです。 23andMe Review あなたがその人たちと連絡を取りたい場合、相手が合意すればコミュニケーションをとることができます。また、その人たちの先祖レポートにもアクセスでき、相手もあなたのレポートにアクセスできるのでお互いにより詳しい家系図を作成するために役立ちます。

家系図

このレビューを執筆している段階で23andmeはベータ版の家系図ビルダーがあります。このサービスのほかの利用者とのマッチを基に家系図を作成する機能です。私の家系図は「?」マークばかりですが、両親を追加して、再従甥姪(はとこの子供)とリンクしました。 23andMe Review MyHeritageやAncestryDNAなどの有料家系図ビルダーは充実した歴史的データベースから情報を得て家系図の作成を手助けしてくれるのですが、それと比べて23andmeの家系図ビルダーはあまり洗練されていない印象です。 家系図を作成したい方はトップレベルの家系図ビルダーをご覧ください。

23andmeの先祖検査を他社の検査と比べると…

私は他の大手検査会社の先祖検査を受けたのですが、23andmeはレポートに含まれている情報の詳しさと正確さの面で他社より優れています最大のデメリットは家系図サービスがないことです。そのようなサービスがあればDNAだけでなく歴史的な記録を利用して家系図を作成できます。有料でも家系図サービスを利用したいならMyHeritageAncestryDNAなどをご検討ください。

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他に検討したい先祖検査サービス

  • Living DNA先祖検査では23andmeとほぼ同じくらい詳しく先祖のことが分かるほか、mtDNAおよびY-DNAも分析してくれます。ただしネアンデルタール人の先祖がいるか調べることはできません。
  • AncestryDNAMyHeritageはどちらも23andmeより先祖に関する情報は少ないですし、常染色体DNAだけしか検査しません。しかし充実した歴史の記録データベースからの情報を家系図の作成に生かせるというメリットがあります(有料)。
  • HomeDNAは常染色体、mtDNA、Y-DNA先祖検査を別途で販売しています。また、アフリカ系・アジア系の利用者専用の検査キットもあります。

もう少しお金を払えば先祖レポートから健康レポートにアップグレード

祖先
Ancestry
  • 1000地域以上に分けて祖先がどこに住んでいたかが分かる
  • DNAで繋がりのある世界中の親戚と連絡を取れる
  • DNA先祖がどのように移住したのかルーツが分かる

上でも説明した通り、23andmeは3種類の検査を提供しています。先祖+特徴検査健康+先祖検査VIP健康+先祖検査です。支払いはアメリカドル、カナダドル、イギリスポンド、ユーロでVisaなどのクレジットカードまたはApple Payに対応しています。

先祖+特徴検査

23andmeと他社の検査の価格を比較してみました。

  • Living DNAの先祖検査は23andmeと同じくらいの価格で常染色体、DNA、Y-DNA、mtDNAを基に、23andmeと同じような先祖情報を調べることができます。ただしネアンデルタール人の血がどれくらい混ざっているかは判定できません。また、レポートを小冊子として印刷してもらうのはやや高価格です。
  • AncestryDNAは23andmeと同じくらいの価格でキットはあまり詳しくなく、常染色体の遺伝子しか分析しません。
  • MyHeritageの方が23andMeより少し低価格です。しかし先祖レポートは23andmeの方が断然詳しく、MyHeritageはmtDNAとY-DNAを分析していません。
  • FamilyTreeDNAの常染色体だけ分析する先祖検査は23andmeよりかなり低価格ですが追加料金を払えばmtDNAとY-DNAも検査してもらえます。
  • HomeDNAもmtDNA検査とY-DNA検査を区別しており、常染色体DNA検査は23andmeのコンボ検査よりかなり高価格です。
  • Helixの先祖検査は内容が表面的で、私の知る限り健康レポートのアドオンとして利用できるだけのようです。23andmeの健康+先祖検査よりかなり高価格です。

健康+先祖検査

既に23andmeの先祖検査の結果が出てるならもう少しお金を払って健康レポートもゲットできます。もう一度DNAサンプルを送らなくてもいいので便利です。では、このサービスの価格を比べてみましょう。

  • MyHeritageの健康+先祖検査は23andmeと同じ価格ですが、内容は23andmeの方が充実しています。
  • AncestryDNAの健康+先祖検査は23andmeの検査より少し安いですが病気のリスクや保因者ステータスに関してはあまり多くの病気を検査していません。
  • Helixは健康に関する様々な検査を提供していますが23andmeの検査と比べると割高で、あまり多くの病気のリスクや保因者ステータスはカバーしていません。

VIP 健康+先祖検査

この検査では2人の遺伝子を分析できます。これがユニークな理由は2つあります。

  1. 女性はY-DNA検査を受けられませんから、男性の親戚に検査を受けてもらわないと父系先祖について調べることはできません。
  2. 子供を持つ予定なら、子供に遺伝する可能性のある病気に関してパートナーと一緒に保因者であるか確認したいと思うかもしれませんね。

普通の健康+先祖検査を2つ注文するより2倍のコストがかかるのはなぜか疑問に思ったかもしれません。「優先的にラボで処理し、プレミアカスタマーサポートを利用でき、先祖の結果をワンツーワンで説明」してもらえるからだそうです。料金を払う価値があるとは思えません。

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一部の利用者は不満があるようですが、私は満足しました

23andmeはセルフサービスで資料を読めるのが便利ですね。サポートページやよくある質問などがあります。すべての質問の答えが分からなかった場合、メール(問い合わせフォーム)、電話、ライブチャットで質問できます。 23andmeのライブチャットとメールのサポートを試してみました。ちなみに、ライブチャットサポートがある会社はほとんどありません。 23andMe Review23andmeは一定期間がたつと利用者の情報を完全に削除するという文句を読んだことがあるのでカスタマーサポートに質問してみたところ、データは削除されないと教えてくれました。電話とメールで質問してみたのですが、どちらも素早く対応してくれました。23andmeは2017年にサイトの利用体験を大幅に改善し、「現在の健康レポートは印刷可能なPDF形式で永久に保存しておくことができます」と利用者に開示したときに不満を感じた利用者がいるのだと思います。 他の文句は唾液サンプルに分析に十分な量のDNAが含まれていなかったと言われたということです。この場合、何回かサンプルを提出しなければならず、それでもうまくいかなかったり返金してもらえなかったケースもあるようです。

私が利用したなかで最高の遺伝子検査サービス

23andmeは私が試してみた遺伝子検査サービスのうち、一番に気に入っています。先祖レポートも検査レポートも他の検査会社より情報量が多く、安いからです。さらに、一部の利用者はサポートの対応に不満を抱いているようですが、私は満足でした。 それでも、健康の情報だけを知りたくてDNA検査を受ける場合はDNAfitHelixを検討した方が良いかもしれません。23andmeは健康状態だけを検査することはできないからです。先祖検査と一緒にパッケージとして提供されています。他社の検査を選ぶことで同じくらいの情報(またはそれ以上)を知ることができ、先祖検査の分の料金を節約できます。 それに対して家系について知りたいならAncestryDNAMyHeritageは歴史的な記録が充実しており、家系図サービスもあるのでもっと価値があるかもしれません。ただし、定期的な支払いが必要です。 健康と先祖を両方調べたい方は23andmeの総合的にバランスの取れたパッケージがオススメです。結果の内容は興味深い情報や実用的なアドバイスがバランスよく掲載されています。

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23andmeの健康検査について

健康・ウェルネスDNA検査では特定の疾病にかかる遺伝的リスクや子供に影響を与えるような先天的な病気の保因者かを調べることができます。 このような検査サービスを提供している会社はたくさんありますが、異なる病気に関してリスクや保因者ステータスを調べているので、特定の病気のリスクを確認したい場合はその病気を調べてくれる会社の検査を受ける必要があります。また、例えばDNAを基にカフェインを摂り過ぎる傾向があるか調べられる会社もあります。 23andmeのDNA健康検査は健康+先祖サービス(VIP健康+先祖)という名前です。言い換えると健康だけを調べることはできません。先祖の情報も同時にゲットすることになります。健康・ウェルネスレポートにはかなり興味深い情報が含まれており、以下のようなことが分かります:

  • 13種類の病気の遺伝的リスクと44種類の先天的な病気の保因者ステータスを確認できます。
  • DNAが8種類のウェルネスに関連する要素にどのように影響を与えるか調べたり、遺伝子が影響を与える37種類の身体的特性、行動特性を知ることができます。
  • 健康アクションプランでは遺伝子を基に、より効果的にセルフケアなどをするにはどうすればいいのかアドバイスを読むことができます。

23andMe Review 以上のようなレポートの項目は下で詳しく検証していきますが、保因者リスクについて重要な注意事項があります。 特定の病気に関連する遺伝的変異体があるからと言って、確実にその病気である、将来的に間違いなくその病気になるというわけではありません。リスクが平均以上だというだけです。 健康について悪いニュースは知りたくないという人もいるでしょうから23andmeでは一部の情報を隠しておくこともできます。例えば乳がんのリスクを高めるBRCA1・BRCA2という遺伝子変異体があるかなどの情報は隠せます。いずれにしても、このようなリスクを正しく理解するためのチュートリアルを見るように推奨されます。 私は病気のリスクを一番知りたかったので見てみることにしました。幸い、心配な結果はありませんでした。 ではレポートの内容を一つ一つ見ていきましょう。

病気になる確率

レポートの病気になる確率の項目では13種類のDNAが関連する病気(加齢黄斑変性、一部の乳がん、パーキンソン病、II型糖尿病など)について見ていきます。幸い私はこれらの病気のリスクは普通でした。 23andMe Review もしも高リスクだということが分かったばあい、レポートには対策方法のアドバイスがいくつか掲載されていますが、内容は当たり前なことばかりだと感じました。

保因者ステータス

保因者ステータスの項目では子供に遺伝する可能性のある44種類の先天的な病気に関して遺伝的変異体があるか分かります。鎌状赤血球貧血、テイ・サックス病など聞いたことがある病気だけでなく、d-2機能性タンパク質欠損など、初めて聞く病気の保因者か知ることができます。 23andMe Review 私は高チロシン血症の遺伝的変異体のリスクが平均以上だったので詳しい説明を読むことができました。重要なポイントは、私の妻が同じ遺伝的変異体の保因者だった場合、子供がこの病気になる確率は50%だということです。妻は遺伝子検査を受けたことがありませんが、子供たちは元気そうなので大丈夫でしょう。

ウェルネス

ウェルネスの欄には遺伝子が影響を与える可能性のある8種類の項目、例えばお酒を飲んで顔が赤くなりやすいか(東アジア系の人に良く見られる体質)、寝相が悪いかなどが分かります。顔面紅潮はウェルネスと何の関係があるのか疑問に思うかもしれませんが、飲み過ぎると食道がんのリスクが高くなるからでしょう(23andmeにはそのことは書かれていませんが)。 他に興味深いことはカフェイン摂取量の推定値が分かります。自分で分かることですが、遺伝子検査でこのようなことが分かるのはすごいですね。私はコーヒーが好きですが、レポートの推奨する範囲内です。 23andMe Review

特徴

この項目ではDNAを基に37種類の身体的な特徴を推測します。くだらないものやあまり意味のないものもあります。レポートは私の耳たぶ、脱毛、髪の毛の色、目の色、肌の色を正確に判定しました。しかし背中の体毛とはげに関しては間違っていました。 23andMe Review 私はミュージシャンなのですが、平均より音痴という結果が出たのは面白いと思いました。遺伝子情報が間違いなく正確とは限らないことが分かりますね。

健康アクションプラン

健康アクションプランではII型糖尿病、ワクチン、性の健康、リプロダクティブヘルス、心臓病、がんに関してどのように対策をすれば良いのかが書かれています。アドバイスは全体的に良いのですが、やや一般的な内容だと感じました。私の検査結果を基にパーソナライズされていない印象だったのです(私の歳に合った内容でしたが)。 23andMe Review

23andmeの健康・特徴検査を他社の遺伝子検査と比べると…

23andmeのウェルネスレポートは気に入りました。例えばMyHeritageからの健康レポートより充実していたと思います。しかし他社のように、カスタマイズされたレシピや栄養サプリや運動のアドバイスは含まれていません。

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他に検討したい健康検査サービス

健康
Health + Ancestry
  • 遺伝的疾病リスク、保因者リスクを確認
  • DNAが食生活、運動、睡眠に与える影響をチェック
  • パーソナライズド健康アクションプランをゲット

もう少しお金を払えば先祖レポートから健康レポートにアップグレード

上でも説明した通り、23andmeは3種類の検査を提供しています。先祖+特徴検査健康+先祖検査VIP健康+先祖検査です。支払いはアメリカドル、カナダドル、イギリスポンド、ユーロでVisaなどのクレジットカードまたはApple Payに対応しています。

先祖+特徴検査

23andmeと他社の検査の価格を比較してみました。

  • Living DNAの先祖検査は23andmeと同じくらいの価格で常染色体、DNA、Y-DNA、mtDNAを基に、23andmeと同じような先祖情報を調べることができます。ただしネアンデルタール人の血がどれくらい混ざっているかは判定できません。また、レポートを小冊子として印刷してもらうのはやや高価格です。
  • AncestryDNAは23andmeと同じくらいの価格でキットはあまり詳しくなく、常染色体の遺伝子しか分析しません。
  • MyHeritageの方が23andMeより少し低価格です。しかし先祖レポートは23andmeの方が断然詳しく、MyHeritageはmtDNAとY-DNAを分析していません。
  • FamilyTreeDNAの常染色体だけ分析する先祖検査は23andmeよりかなり低価格ですが追加料金を払えばmtDNAとY-DNAも検査してもらえます。
  • HomeDNAもmtDNA検査とY-DNA検査を区別しており、常染色体DNA検査は23andmeのコンボ検査よりかなり高価格です。
  • Helixの先祖検査は内容が表面的で、私の知る限り健康レポートのアドオンとして利用できるだけのようです。23andmeの健康+先祖検査よりかなり高価格です。

健康+先祖検査

既に23andmeの先祖検査の結果が出てるならもう少しお金を払って健康レポートもゲットできます。もう一度DNAサンプルを送らなくてもいいので便利です。では、このサービスの価格を比べてみましょう。

  • MyHeritageの健康+先祖検査は23andmeと同じ価格ですが、内容は23andmeの方が充実しています。
  • AncestryDNAの健康+先祖検査は23andmeの検査より少し安いですが病気のリスクや保因者ステータスに関してはあまり多くの病気を検査していません。
  • Helixは健康に関する様々な検査を提供していますが23andmeの検査と比べると割高で、あまり多くの病気のリスクや保因者ステータスはカバーしていません。

VIP 健康+先祖検査

この検査では2人の遺伝子を分析できます。これがユニークな理由は2つあります。

  1. 女性はY-DNA検査を受けられませんから、男性の親戚に検査を受けてもらわないと父系先祖について調べることはできません。
  2. 子供を持つ予定なら、子供に遺伝する可能性のある病気に関してパートナーと一緒に保因者であるか確認したいと思うかもしれませんね。

普通の健康+先祖検査を2つ注文するより2倍のコストがかかるのはなぜか疑問に思ったかもしれません。「優先的にラボで処理し、プレミアカスタマーサポートを利用でき、先祖の結果をワンツーワンで説明」してもらえるからだそうです。料金を払う価値があるとは思えません。

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一部の利用者は不満があるようですが、私は満足しました

23andmeはセルフサービスで資料を読めるのが便利ですね。サポートページやよくある質問などがあります。すべての質問の答えが分からなかった場合、メール(問い合わせフォーム)、電話、ライブチャットで質問できます。 23andmeのライブチャットとメールのサポートを試してみました。ちなみに、ライブチャットサポートがある会社はほとんどありません。 23andMe Review23andmeは一定期間がたつと利用者の情報を完全に削除するという文句を読んだことがあるのでカスタマーサポートに質問してみたところ、データは削除されないと教えてくれました。電話とメールで質問してみたのですが、どちらも素早く対応してくれました。23andmeは2017年にサイトの利用体験を大幅に改善し、「現在の健康レポートは印刷可能なPDF形式で永久に保存しておくことができます」と利用者に開示したときに不満を感じた利用者がいるのだと思います。 他の文句は唾液サンプルに分析に十分な量のDNAが含まれていなかったと言われたということです。この場合、何回かサンプルを提出しなければならず、それでもうまくいかなかったり返金してもらえなかったケースもあるようです。

私が利用したなかで最高の遺伝子検査サービス

23andmeは私が試してみた遺伝子検査サービスのうち、一番に気に入っています。先祖レポートも検査レポートも他の検査会社より情報量が多く、安いからです。さらに、一部の利用者はサポートの対応に不満を抱いているようですが、私は満足でした。 それでも、健康の情報だけを知りたくてDNA検査を受ける場合はDNAfitHelixを検討した方が良いかもしれません。23andmeは健康状態だけを検査することはできないからです。先祖検査と一緒にパッケージとして提供されています。他社の検査を選ぶことで同じくらいの情報(またはそれ以上)を知ることができ、先祖検査の分の料金を節約できます。 それに対して家系について知りたいならAncestryDNAMyHeritageは歴史的な記録が充実しており、家系図サービスもあるのでもっと価値があるかもしれません。ただし、定期的な支払いが必要です。 健康と先祖を両方調べたい方は23andmeの総合的にバランスの取れたパッケージがオススメです。結果の内容は興味深い情報や実用的なアドバイスがバランスよく掲載されています。

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Moss Stern
Moss Stern
ライター
Moss Stern is a professional writer, amateur musician, voracious fiction reader, recreational bicyclist, cutthroat Scrabble player, and gleeful health and science nerd. He resides in the vicinity of Philadelphia, Pennsylvania, USA.

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